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理想の自分が、自分をくるしめることもある


【理想の自分が、自分をくるしめることもある】
おはようございます!

中村彦左衛門です!

朝起きると、起き抜けに、
 
昨日の体験について気付きがありました。

自分の素直な気持ちを

認められない(怖いという感情)

のはなぜか?

【理想の自分像、こうありたい自分像】

が、マイナスに働いていたのでした。

こんな自分だったらいいなぁ、

という気持ちは大切ですが、

いま、そのままの自分をみとめたくない、

というきもちにつながることもあります。

いつも明るくいたい、という理想が、

いまこのとき、マイナスな感情にとらわれているとき、

「いやいや、自分がマイナスな感情にとらわれるわけがない」

とおもう原因になってしまう。

他者との関係や、自分の感情に向き合えていない状況です。

じぶんに嘘をつくと、

本当に厄介です。

打つ手がなくなってしまうからです。

ある出来事について、イライラしているのなら、

まず、イライラしていると認める。

その上で、イライラしていたくないから、

心理学技術をつかって、イライラを解消する。

まず、ありのままを認める。

その上で、アドラーやフロー等、心理学技術を用いて、

心を整えて、課題に向き合っていく。

この必勝パターンでいきましょう。

自分に嘘をついているかどうかは、

自分が、「もやもや」しているかどうかで、わかります。

「もやもや」していたら、

『じぶん棚卸し会議2016〜恥ずかしがらずに〜』

スタートの合図です(笑)

完璧ならざる人間なので、

日々、そのつどそのつど、

ゆっくり成長していきたいとおもいます。

ありがとうございました、

中村彦左衛門でした!

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