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ほかのあらゆる可能性がダメだとなったら、どんなに起こりそうもないことでも残ったものが真実だ


シャーロックホームズ

【ほかのあらゆる可能性がダメだとなったら、どんなに起こりそうもないことでも残ったものが真実だ】

どうも、中村彦左衛門です!

睡眠です!

いきなり言いますがw

過去記事でも書きましたが、

睡眠時間は、一般的には、

☆5時間睡眠より8時間睡眠は死亡率10%高い。
☆7時間半睡眠に比べ5時間睡眠は肥満になる確率50%アップ、4時間睡眠は75%アップ。

☆4~6時間睡眠者は脳機能低下、アルツハイマーリスク、メタボリスク高まる。

☆7時間睡眠が前半にノンレム睡眠、後半にレム睡眠がバランス良くとれて心身の健康によい。

と言われています。

それはそうなんです。

しかし違うんです。

私も7時間半で長年生活してきました。

しかしですね、今日ある事が分かりました、いや本当はうすうす気づいていたのです。

認めたくなかった、と言った方が良いかもしれません。

じつは、私は…

9時間眠らないと調子が出ない人間だったのです。

やっぱり「おれ5時間で十分だよ」とか、

短時間睡眠がかっこいいって、

あるじゃないですか!w

でもね、やっぱりね、

9時間は寝ないと最高のトップギアは難しいですね!

最低でも8時間。

思えば私の母親も9時間以上寝る体質だったので、

平均的には7.5時間睡眠がベストとはいえ、

やはりこれは遺伝的な要素をかんがえると、

中村彦左衛門のマイベスト睡眠時間は…

9時間!

ですね。

「ほかのあらゆる可能性がダメだとなったら、どんなに起こりそうもないことでも残ったものが真実だ、という例の昔からの公理を思い出す必要がある」

byシャーロックホームズ

皆さんも、ご自身のマイベスト睡眠時間を知る為に、5時間にしたり、

9時間にしたりと、試すことをおすすめします。

一生のクオリティを左右する問題ですので、絶対に確認すべきです!

やばいですね、もう10時近い…皆さんおやすみなさい!!

ありがとうございます、中村彦左衛門でしたっ!

(‐^▽^‐)
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